Muskel- und Gelenkgymnastik

Viele Menschen haben häufig Schmerzen in Schultern, Hüften, Knien, Ellbogen oder Händen. Zudem sind sie verspannt und fühlen sich wie eingerostet. Schuld daran sind oft Bewegungsmangel und einseitige Belastung, die Gift für die Gelenke sind und das Risiko für Arthrose erhöhen. Doch dagegen lässt sich mit gezielter Gymnastik etwas unternehmen und vorbeugen. Mit unserer Muskel- und Gelenkgymnastik halten Sie Ihre Gelenke beweglich und stärken wichtige Muskelgruppen.

Muskel- und Gelenkgymnastik im Gesundheitszentrum Schöneberg, Gesundheitszentrum Lichtenberg und Gesundheitszentrum Zehlendorf, Berlin.
Unsere Muskel- und Gelenkgymnastik kombiniert medizinisches Fachwissen mit eigener jahrzehntelanger Erfahrung aus Physiotherapie und Sportwissenschaft zu einem wirkungsvollen Training zur Mobilisation und Kräftigung der Hals-, Schulter-, Rumpf- sowie Lendenmuskulatur. Beschwerden wird so vorgebeugt und bestehende Probleme können behoben oder verbessert werden. Erfahren Sie bei uns in familiärer Atmosphäre, wie viel Spaß Bewegung macht und wie viel Energie in Ihnen steckt.

Unser Muskel- und Gelenkgymnastik-Angebot

Im Vordergrund stehen Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Lockerung und Stabilisation. Dehnungs- und Entspannungsformen ergänzen das Programm.

Wir empfehlen Ihnen unsere Muskel- und Gelenksgymnastik als begleitende Therapie bei folgenden Beschwerdebildern:

  • Übergewicht
  • Osteoporose
  • Bewegungsmangel
  • Chronische Knieschmerzen
  • Chronische Rückenschmerzen
  • Chronische Schulter – Nackenschmerzen
  • Verschleiß von großen Gelenken (Hüfte, Knie, Schulter)
  • Einseitige Belastungen (Berufskraftfahrer, Schreibtisch)
  • Chronische Kopfschmerzen (Spannungstyp)
  • Prävention von Bandscheibenvorfällen

Kostenübernahme

Wer bezahlt meine Behandlung?

Im Regelfall erfolgt die ärztliche Verordnung für die Absolvierung von 50 Übungsstunden à 45 Minuten in höchstens 18 Monaten, bei zwei bis drei Übungsveranstaltungen/Woche.

Wenn Sie von Ihrem Arzt eine Rehasportverordnung erhalten haben, dann ist der Rehasport für Sie kostenlos.

Um unser Angebot etwas ergiebiger nutzen zu können, empfehlen wir einen geringen Aufpreis pro Monat zu entrichten. Unsere Anmeldeassistent*innen beraten Sie gerne.

Standorte

Muskel- und Gelenkgymnastik bieten wir an folgenden Standorten an:

Gesundheitszentrum Schöneberg

Gesundheitszentrum Zehlendorf

Gesundheitszentrum Lichtenberg

Muskel- und Gelenkgymnastik

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Gesundheitszentrum Schöneberg

Gesundheitszentrum Zehlendorf

Gesundheitszentrum Lichtenberg