Personal Training

Personal Training im Gesundheitszentrum Zehlendorf, Berlin

Personal Training ist ein maßgeschneidertes Fitness und Gesundheitstraining. Als Ihr persönlicher (Personal) Trainer führen wir Sie schnell und effektiv zu Ihrem persönlichen, ganz eigenen Ziel. Das klassische Angebot des 1 zu 1 Personal Trainings passt sich perfekt an Ihre individuellen Bedürfnisse, Voraussetzungen und Ziele an. Sie trainieren mit uns, wo und wann Sie möchten. Wer wenig Zeit hat, erreicht mit dem maßgeschneiderten Trainingsplan schneller die Ziellinie als mit einem allgemeinen Gruppentraining, was diesen Ansatz so effektiv macht.

Ein Personal Trainer ist nur etwas für Stars und Sternchen? Nicht unbeding!

Wenn Sie sich selbst nicht zu Sport und Bewegung motivieren können, dann kann das Personal Training eine prima Lösung sein. Fit und gesund bis ins hohe Alter sein, abnehmen, flexibler werden, Muskelmasse aufbauen, die eigene Leistungsfähigkeit erhöhen oder Beschwerden und Schmerzen entgegenwirken – nur einige der vielfältigen Ziele beim Fitness Training.
Beim Personal Training werden Sie individuell von einem erfahrenen Fitness-Experten betreut. Er hilft Ihnen, Ihre sportlichen Ziele zu verwirklichen. Egal, ob Sie sich auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur befinden, Ihren ersten Marathon bewältigen oder einfach Gutes für Ihre Gesundheit tun möchten. Ihr Fitnesstrainer erstellt einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Dabei ist das Coaching zeitlich und inhaltlich auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Fitness-Level abgestimmt.
Zusätzlich kennt Ihr Trainer durch seine Ausbildung Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Er steht Ihnen zur Seite und sorgt für die nötige Motivation.

Hinweis: In Coronazeiten können wir Ihnen auch ein 1:1 Live-Video-Personal Training anbieten!
Bitte nutzen Sie bei Interesse das Kontaktformular unten. Wir werden uns dann umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.

Schwerpunkte des Personal Training

  • Gezielter Muskelaufbau, dem Rückgang der Muskulatur entgegenwirken, Muskulatur stärken, um schmerzfrei zu werden
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduktion
  • Koordination und Gleichgewicht
  • Herz-Kreislauf
  • Selbstverteidigung (auf Wunsch)
  • Seniorensport (auf Wunsch)
  • Ausdauertraining
  • Indoor/Outdoor

Qualifikationen der Trainer

  • Fitnesstrainer
  • Ernährungsberater
  • Orthopädietrainer in Rehabilitationssport
  • Herzsporttrainer
  • Trainer in Kick- und Thaiboxen
  • Selbstverteidigung

Standorte und Fragen

Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren?
Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!