Obwohl unser Körper auf ein Leben mit Bewegung ausgerichtet ist, verbringen die meisten von uns ihren Tag weitestgehend im Sitzen – ob am Arbeitsplatz, im Auto oder auf dem heimischen Sofa.

Jedoch können sich unser Skelett, die Muskulatur und die inneren Organe ohne Bewegung nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, was langsam, aber sicher dazu führt, dass unser Körper degeneriert und wir anfälliger für Krankheiten werden. Lassen Sie es nicht soweit kommen! Denn viele Zivilisationskrankheiten sind auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht oder chronische Rückenbeschwerden gehören dazu. Viele Menschen wissen selbst, dass sie sich zu wenig bewegen. Einem Großteil fällt es jedoch schwer, regelmäßige sportliche Aktivitäten in den Alltag zu integrieren. Im Prinzip gilt, dass Sport immer nur so gesund ist, wie er betrieben wird. Jeder noch so gesunde Sport kann in seiner Wirkung auch ins Gegenteil umschlagen und zu Gesundheitsschädigung führen. Deswegen sind die Ziele der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit unter therapeutischer Anleitung.