Qigong

Qigong im Gesundheitszentrum Schöneberg

Qigong ist ein Übungssystem, welches in der Kampfkunst, der Meditation und in der Medizin verwendet wird. Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin wird es sowohl präventiv, als auch intervenierend genutzt. Es handelt sich um eine Kombination aus Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die Stress reduzieren und Gesundheit fördern soll.

Der Begriff „Qigong“ ist im Gegensatz zu den Übungen, die er bezeichnet, noch recht neu, denn ihn gibt es erst seit den 1950er Jahren. Mit dem Begriff werden alle Übungen zusammengefasst, bei denen es darum geht, die Lebensenergie Qi im eigenen Körper zu steuern bzw. zu beeinflussen. Der Qigong-Begriff ist als Oberbegriff für alle diese Übungen etabliert.

Wir empfehlen die Übungen besonders bei:

  • Stress und stressbedingten Störungen
  • Schlafstörungen
  • Bluthochdruck und Kreislaufproblemen
  • Rückenschmerzen
  • Haltungsschäden
  • Gelenkproblemen

Da die sanften Übungen keine besondere Kraftanstrengung erfordern, sind sie in jedem Alter möglich und zur Gesunderhaltung im Alter bestens geeignet. Vitalisieren Sie Ihren Körper und Geist durch fließende Bewegungsabläufe und harmonische Atmung.

Elemente aus Tai Chi, Yoga und Qi Gong sowie Elemente aus der Traditionellen Europäischen Medizin werden von uns nach sportwissenschaftlichen und medizinischen Gesichtspunkten eingesetzt und kombiniert. Finden Sie mit uns Ihre Balance und bleiben Sie mit sich im Gleichgewicht.

Hinweis: Die Heilwirkung ist durch wissenschaftliche Studien nicht bewiesen.

Vorteile von Qigong

Regelmäßiges Üben ermöglicht es:

  • Körper und Geist zu entspannen, was für einen modernen Großstadtmenschen, sehr wichtig ist
  • einen Zustand der inneren Harmonie und Klarheit des Denkens zu erreichen, indem man ruhige Atmung, sanfte Bewegungen und die richtige innere Stimmung bewahrt
  • die Kunst der „gesammelten Entspannung“ und Sensibilisierungsaktivitäten beherrschen
  • die Arbeitseffizienz, Fleiß und die Fähigkeit zur Konzentrationserhaltung zu steigern
  • Gefühle und Emotionen zu kontrollieren.

Standorte und Fragen

Wir bieten Qigong im Gesundheitszentrum Lichtenberg und als „Entspannung Fernost“ im Gesundheitszentrum Schöneberg als Selbstzahlerleistung an.

Haben Sie Fragen zu Kurszeiten oder sonstige Anliegen?
Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!