Neuer Präventionskurs ab Januar im Gesundheitszentrum Schöneberg: Motion Workout

Motion Workout im Gesundheitszentrum Schöneberg

Mit dem hervorragenden Präventions-Konzept „Kräftigung in Bewegung“ von Crosshaus® Berlin, geht es den müden, verspannten Muskeln und den eingerosteten Gelenken an den Kragen.
Jeder kennt die klassischen Dehnungsübungen aus dem Turnunterricht die zu einer verbesserten Beweglichkeit führen. Stimmt´s? Aber kennen Sie auch schon die Übung mit dem Powerband, die Ihr Gelenk auseinanderzieht und die passende Loaded Mobility Übung für Ihre Brustmuskulatur, damit Ihr Gelenk auch seine neugewonnene Beweglichkeit stabilisieren lernt? Nicht? Dann ist dieser Kurs möglicherweise eine neue Erfahrung wert!
Im Laufe der Trainingseinheiten wird die optimale Körperhaltung mittels Archetypen vermittelt. Hinzukommen hervorragende Mobilisations- und Stabilisationsübungen für die entsprechenden Körperregionen. Mit einer Kombination aus Functional Fitness- und Loaded Mobility Training gehen wir die Tiefenstabilisierung Ihrer Körperhaltungen an und paaren dies mit Locomotions (auch als Animalwalks bekannt). Schon nach kürzester Zeit wird sich eine Verbesserung Ihrer Körperhaltung bemerkbar machen, und Sie werden merken wie die anfänglich etwas komplizierten Locomotions, wie zum Beispiel der „Monkeywalk“, besser und immer flexibler werden.
Das Wichtigste ist aber auch hier wieder der Spaß an Bewegung, das Interesse daran seinen Körper neu kennen zu lernen und zu verstehen.

 

Motion Workout im Überblick:

  • Zertifiziert nach § 20 SGB V
  • 10 Kurseinheiten; 60 Minuten
  • Für mehr Beweglichkeit, Koordination, Statik und Endorphine inklusive
  • Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Lust an Bewegung haben
  • Vorkasse
  • Teilnahmezertifikat nach vollständiger Kursteilnahme
  • ca. 80% Rückerstattung durch die Krankenkasse