Ein Training der Muskel und Gelenke wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Es kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie belastbarer und fördert das Zusammenspiel zwischen den einzelnen Muskelgruppen. Zudem hält es die Gelenke beweglich. Denn schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich inaktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Dies gilt insbesondere für sitzende Tätigkeiten […]
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