Nordic Walking

Bei Nordic Walking handelt es sich um eine aus Skandinavien stammende Sportart, die als eine der gesündesten Sportarten überhaupt gilt. Sie geht zurück auf die Trainingsmethode von Skifahrern, die sich damit den Sommer über fit hielten. Herz und Kreislauf werden bei dieser moderaten, aber effektiven Sportart beansprucht, Muskeln und Knochen gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Zudem wird überschüssigen Pfunden zu Leibe gerückt, denn beim Nordic Walking werden bis zu 46 Prozent mehr Kalorien verbrannt als bei normalem Gehen mit der gleichen Geschwindigkeit.

Durch den Einsatz von Stöcken beim Gehen wird der Oberkörper stabilisiert, die Wirbelsäule entlastet, die Koordinationsfähigkeit verbessert und so das Gehen zum natürlichen Training ausgebaut. Nicht zuletzt bringen Sie im Vergleich zu Laufen oder Radfahren den allergrößten Teil Ihrer quergestreiften, willkürlichen Muskulatur sozusagen „ins Rennen“ und fördern damit den Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf optimale Weise.