Präventionskurse

Brauchen Sie nach der Arbeit:

  • Ein wenig Zeit für sich?
  • Etwas Abstand von der Arbeit?
  • Bewegung für den Stressabbau?
  • Einen guten Ausgleich für den Feierabend danach?

Dann gönnen Sie sich Wohlbefinden und Leistungsbereitschaft durch:

  • Zielgerichtetes & funktionelles Gruppentraining
  • Gesunde Ernährung
  • Spaß & Motivation

Wir sind Kursanbieter für zertifizierte Präventionskurse, die für die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V – geprüft wurden durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und weiterer präventiver Selbstzahlerkurse.

Präventives Rückentraining

Zertifizierter Präventionskurs, Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen die Kursgebühren

Hierbei handelt es sich um ein 60 minütiges Gruppentrainingsprogramm (maximal 15 Teilnehmer) zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. Das präventive Rückentraining zielt auf mehr Bewegung, Ausdauer, Beweglichkeit und Kräftigung der Rumpfmuskulatur der Teilnehmer ab. Das Training wird in der Gruppe mit oder ohne Hilfe von Kleingeräten durchgeführt und kann über die Kasse abgerechnet werden. Die einzelnen Kurse sind aufeinander aufgebaut und vermitteln jedes Mal mehr Effekt-Wissen um die Teilnehmer besser auf die Übungen und den Alltag vorzubereiten.

Kardio-Boxing

Kardio-Boxing ist ein effizienter und privater Kraftausdauerkurs und bestens geeignet, nach dem Feierabend den Stress des Arbeitstages abzubauen. Es werden über 60 Minuten Boxtechniken erlernt, mit dem Partner trainiert und Ausdauer, Schnelligkeit sowie Koordination verbessert. Sie bauen Muskeln auf und stärken Herz und Kreislauf. Mit guter Musik macht das auch noch richtig Spaß!

Schlingentraining

Schlingentraining ist die ideale Trainingsmöglichkeit für Sportbegeisterte jeden Niveaus und Alters mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen. Trainiert wird mit dem Band und dem eigenen Körpergewicht. Durch das Training in Kleingruppen wird jeder Teilnehmer optimal durch einen speziell ausgebildeten Sporttherapeuten betreut und individuell, seinem Leistungslevel entsprechend gefordert. Die Trainingseinheiten à 30 Minuten sind so konzipiert, dass mit minimalem Zeitaufwand ein maximaler Effekt erzielt werden kann.

Move it Bodyworkout

Das „Move it Bodyworkout“ ist ein effektives Gruppentraining auf der Trainingsfläche mit jeder Menge Spaß und Motivation. Durchgeführt in kleinen Gruppen wird in 45 Minuten der ganze Körper an verschiedenen Stationen trainiert. Je nach Ausführungsmethode stehen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit im Vordergrund. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Teilnehmer wird hier jeder gefordert und gefördert.

Wir helfen Ihnen gerne

Preise und Zeiten

Preise und Zeiten unserer Präventionskurse erfragen Sie bitte direkt im Rehazentrum Westend. Nutzen Sie hierzu gerne unser nachstehendes Kontaktformular.

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